カルディで扱っている自律神経を整えるハーブティーと効果的な飲み方

ハーブティーを飲むことで自律神経を整えられる効果が期待できます。

ハーブティーの中には、リラックス効果や消化促進効果、血行促進効果を持つものがあり、自律神経の働きをサポートしてくれます。

この記事では、数あるハーブティーの中で自律神経を整える働きが期待できるものをご紹介します。

カルディで取り扱いのある製品をはじめ、その他の店舗の商品をまとめていますので参考にしてみてください。

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ハーブティーと自律神経の関連性

ハーブティーを飲むことで自律神経にどのような影響があるのか、自律神経を整える効果があるとされるハーブティーとその効果についてご紹介します。

自律神経に与える影響

自律神経は、心臓や血管、消化器官、呼吸器官などの体内の器官を調整する神経で、交感神経と副交感神経の2つに分かれています。

ハーブティーは、主に自律神経系のバランスを調整し、ストレス緩和や精神的な安定に寄与します。

交感神経の過剰な興奮を抑制し、副交感神経を活性化させることで、心身のリラックス効果をもたらします。

多くのハーブには穏やかな鎮静作用やリラックス作用があるとされ、不安をやわらげる、睡眠の質を整える、消化を助けるなど、自律神経のバランスを整えるサポートが期待されているといわれています。

「眠れるハーブティー」をお探しの方も、リラックスをサポートするハーブティーを選ぶと、心地よいひとときを過ごしやすくなるでしょう。

ハーブティー選びのポイント

ハーブティーには様々な種類があり、効果もそれぞれ異なります。

期待する効果を得るためにはハーブティー選びが欠かせませんが、選定の際の参考のために自律神経を整える主なハーブティーについてご紹介します。

ただし、個人の体質や健康状態によって、その影響は異なる可能性がある点にはご留意ください。

カルディで扱っている自律神経を整えるハーブティー

カルディで取り扱いのあるハーブティーの中で自律神経を整える働きが期待できる製品をご紹介します。

「眠れるハーブティー」をお探しの方も参考にしてみてください。

インスタントチャイ

お湯を注ぐだけで本格的なチャイが楽しめます。シナモン・カルダモン・ジンジャーなどのスパイスが香ります。

たんぽぽコーヒー

たんぽぽの根を100％使用したノンカフェインのハーブティーです。コーヒーに似た香ばしく優しい味わいが特徴です。

セレッシャル ハーブ5種セット

アメリカで人気のハーブティーメーカー「セレッシャル社」の人気ブレンドティー5種が入ったお得なセットです。

カモミールやレモンジンガーなどが楽しめます。

自律神経を整えるハーブティーの効果的な飲み方

自律神経を整えるハーブティーの効果的な飲み方は、以下のとおりです。

リラックス効果の高いハーブティー

就寝前に飲むのがおすすめです。カモミールやラベンダー、レモンバームなどが代表的です。これらのハーブティーは、心を落ち着かせ、安らかな眠りを後押しするといわれています。

消化促進効果の高いハーブティー

食後に飲むのがおすすめです。ペパーミントやジンジャー、ローズマリーなどが代表的です。これらのハーブティーは、胃や腸の働きを助け、食後の重たさをやわらげるサポートが期待されているといわれています。

血行促進効果の高いハーブティー

朝や昼に飲むのがおすすめです。ローズヒップやヒハツ、ナツメなどが代表的です。これらのハーブティーは、めぐりを後押しし、体を内側からあたためるサポートが期待されているといわれています。

カルディ以外の主な店舗で扱っているハーブティー

カルディ以外でも様々な店舗でハーブティーを扱っています。

ここでは人気の高い次の３つの店舗で扱っているハーブティーの中で自律神経を整える働きがある製品をご紹介します。

• 無印
• ルピシア
• 生活の木

無印良品

無印良品で取り扱いのあるハーブティーの中で自律神経を整える働きがあるものは、以下のとおりです。

カモミール＆オレンジピール

カモミールは心を落ち着かせて深い睡眠を促し、オレンジピールは心や体を元気づけます。

ローズヒップ＆ハイビスカス

ローズヒップはビタミンCを豊富に含み、ハイビスカスはポリフェノールやクエン酸などを含むことから、美容や健康を気づかう方に親しまれています。

ルピシア

ルピシアで取り扱いのあるハーブティーの中で自律神経を整える働きがあるものは、以下のとおりです。

シールド イーツー

寒い時期の健康維持をサポートするハーブ、エキナセアとエルダーフラワーをブレンドしたハーブティーです。

プロテジェ

体の内側から健康サポートするハーブ、クロモジと朝鮮人参に、カモミールなどをブレンドしたハーブティーです。

フェミナン

美容に嬉しいローズヒップやハイビスカス、レディースマントルなど7種のハーブをブレンドしたハーブティーです。

これらのハーブティーは、ルピシアのパワフルハーブティーとして販売されています。

生活の木

生活の木で取り扱いのあるハーブティーの中で自律神経を整える働きがあるものは、以下のとおりです。

おやすみ前のカモマイルブレンド

カモマイルジャーマンやレモンバーム、パッションフラワーやバレリアンなど10種類のハーブを配合しています。

カモマイルの優しい風味をベースに、ハーバルな爽やかな香りが特徴です

まとめ：カルディで扱っている自律神経を整えるハーブティー

この記事では、カルディで取り扱いのあるものを中心に、自律神経を整えるハーブティーと効果的な飲み方についてご紹介しました。

自律神経を整えるためのハーブティーは、原因となるストレスや身体的疲労を取り除くために、リラックスした状態で飲むことをおすすめします。

一日の終わりに温かいお茶をゆっくり一杯、リラックスタイムを作って飲むのもいいですし、お風呂上がりの水分補給として飲んでもいいですね。

カルディのハーブティーは、オーガニックやノンカフェインなど、安心して飲めるものが多いのも魅力です。季節や気分に合わせて、お好みのハーブティーを選んで、心身の健康を保ちましょう。

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