ハーブティータイムズ編集部

レモンバームのハーブティーは、レモンに似たさわやかな香りを持ちながら、酸味がなくまろやかで飲みやすいハーブティーです。クセが少ないため、ハーブティーを初めて飲む方にもおすすめできます。 作り方は、収穫したての「フレッシュ（生葉）」と、保存のきく「ドライ（乾燥葉）」とで、分量や蒸らし時間が少し変わります。この記事では、どちらの淹れ方も分量・手順・蒸らし時間の目安まで具体的に紹介し、アイスティーやブレンド、飲むときの注意点まであわせて解説します。すぐ作りたい方は、目的の淹れ方の見出しから読み進めてみてください ...

「あれ、もしかして私、においってる？」――電車の中やオフィスのエレベーターで、ふと自分の体臭が気になることはありませんか。 体臭は暑い季節だけでなく、冬の暖房による汗や、忙しい毎日のストレスなどでも気になりやすいもの。市販のデオドラントで一時的にカバーするだけでなく、体の内側からじっくりケアする方法として、ハーブティーに注目する方が増えています。 この記事では、そもそも体臭がなぜ起こるのかという原因の整理から、原因タイプ別のハーブティーの選び方、続けやすい飲み方や注意点までをわかりやすく紹介します。なお、 ...

「番茶は夜でも飲める？」「妊娠中や子どもにも大丈夫？」と、番茶のカフェイン量が気になっている方は多いのではないでしょうか。 結論からお伝えすると、番茶のカフェイン量は浸出液100mlあたり約10mgで、これは煎茶のおよそ半分にあたります。日本茶の中でも控えめなため、カフェインを抑えたいシーンでも選ばれやすいお茶です。 この記事では、日本食品標準成分表をもとにした番茶のカフェイン量と、よく比較されるほうじ茶・煎茶との違い、さらに番茶を選ぶ際のポイントや、カフェインを抑える淹れ方までわかりやすく解説します。 ...

黒豆茶は、香ばしい風味とノンカフェインの飲みやすさから、健康志向の方に人気のお茶です。 抗酸化作用や女性の健康サポートなど多くのメリットが注目される一方で、「飲み過ぎると体に悪いのでは？」「胃が痛くなることがある」といった不安を感じたことはありませんか。 本記事では、黒豆茶のデメリットや飲む際の注意点を、正確な情報にもとづいて分かりやすく解説します。あわせて、気をつけたい人や安全に飲むためのポイントもご紹介しますので、黒豆茶を安心して楽しむための参考にしてみてください。 黒豆茶とは？まずは基本をおさらい ...

玄米茶は、その独特な香ばしさと健康効果で人気を集めていますが、飲むべきかどうか迷っている方も多いのではないでしょうか？ 健康志向が高まる中、玄米茶の成分や効果について知っておきたいものです。実際のところ、玄米茶にはどのようなメリットとデメリットがあるのでしょうか。 また、カフェインの含有量が気になる方も多いでしょう。本記事では、玄米茶の健康効果から潜在的なリスクまで、詳しく解説していきます。 リンク 玄米茶とは 玄米茶は、玄米を炒って煎茶と混ぜ合わせたお茶です。玄米の香ばしさと煎茶のさわやかさが特徴で、近 ...

この記事では、薬ではなく自然のハーブを使って症状緩和をしたい方向けに、ハーブティーの効果についてお伝えします。 そのほか、ハーブティーの選び方やおすすめのハーブティーをご紹介するので、数あるハーブティーの中から最適な一杯を選ぶ際の参考にしてみてくださいね。 ＞＞ハーブティーランキングはこちら ハーブティーの効果 ハーブティーを飲むことで期待できる効果として、主に次のようなものが挙げられます。 PMSや生理痛の緩和 産後・授乳中のサポート 更年期の症状緩和 自律神経を整える ダイエット効果 妊活中のサポート ...

爽やかな香りで気分が落ち着く「カルダモン白湯」。スパイスをお湯に加えるだけで、いつもの白湯がぐっと飲みやすく、続けやすくなります。 この記事では、「お湯を注ぐだけ」「鍋で煮出す」という2つの作り方を、さや何粒・何分という具体的な分量とともにご紹介します。あわせて、効果・効能、おすすめの飲むタイミング、注意点まで、カルダモン白湯のすべてを分かりやすくまとめました。 カルダモン白湯とは？まずは基本を知ろう カルダモン白湯とは、カルダモンというスパイスをお湯に加えた飲み物のことです。 カルダモンはショウガ科の植 ...

母乳育児に取り組むママにとって、母乳の量や質は大きな関心事ですよね。「たんぽぽ茶を飲むと母乳が出やすくなる」と聞いて、気になっている方も多いのではないでしょうか。 先に結論をお伝えすると、たんぽぽ茶を飲むことで母乳が増える、という明確な医学的根拠は確認されていません。ただし、ノンカフェインで栄養や水分の補給に向くことから、授乳中のママに親しまれているお茶であることも事実です。 この記事では、たんぽぽ茶と母乳の関係を誠実にお伝えしながら、授乳中に飲まれている理由や飲み方、注意点までわかりやすく解説します。 ...

健康や美容、料理などさまざまな分野で注目を集めているハーブ。その魅力をさらに深く理解し、日常生活や仕事に活かしたいと考える方も多いのではないでしょうか。 ハーブの知識を体系的に学び、専門性を証明するためには、ハーブ資格の取得がひとつの選択肢となります。 しかし、数多くのハーブ資格が存在し、「どの資格が自分に合っているのか」「取得するメリットは何か」「どのように学べばよいのか」と疑問を感じる方も少なくありません。 この記事では、主要なハーブ資格の特徴や取得方法、メリット・デメリット、さらに効果的な勉強法も詳 ...

「ルイボスティーって、カフェインはどのくらい入っているの？」「寝る前や妊娠中に飲んでも大丈夫？」——そんな疑問から「ルイボスティー カフェイン量」と検索された方も多いのではないでしょうか。 先に結論をお伝えすると、ルイボスティーはカフェインを含まないノンカフェインのお茶です。だからこそ、時間帯を選ばず、妊娠中の方やカフェインを控えたい方にも飲みやすいお茶として親しまれています。 この記事では、ルイボスティーのカフェイン量を、コーヒーや緑茶など身近な飲み物と数値で比較しながら、妊娠中・寝る前・子どもでも飲め ...