「ハーブ民」編集部

ルバーブは酸っぱくてまずい、見た目が不気味、料理に使えない……そんな風に思っている人は多いかもしれません。しかし、実はルバーブには驚くほどの栄養価や効能があるのです。 そして、ルバーブをジャムにすると、その酸味が甘さと調和して、とても美味しいデザートになります。 ルバーブジャムは、パンやヨーグルトにつけたり、ケーキやアイスクリームのトッピングにしたりと、色々な食べ方ができます。 この記事では、ルバーブジャムの効能と美味しい作り方を紹介します。また、ルバーブジャムが苦手な人でも楽しめる使い方もご紹介します。 ...

レッドクローバーは、アカツメクサという名前で日本でも見かけることができる野草ですが、古くから薬用ハーブとして利用されてきました。 イソフラボン以外にも抗酸化作用や抗炎症作用などがあり、美肌効果や血液浄化効果なども期待できます。サプリメントやエキスなどの形で摂取することができますが、ハーブティーとして飲むのもおすすめです。 この記事では、レッドクローバーの効能について詳しく解説します。 更年期障害やバストアップの効果はもちろん、ハーブティーの作り方や注意点なども紹介します。 レッドクローバーの効能と効果 レ ...

クリーピングタイムの育て方は難しくありませんが、増やし方や冬越し・種まきの方法にはコツがあります。 この記事では、クリーピングタイムの育て方のポイントを詳しく解説します。 クリーピングタイムを上手に育てて、美しい花と香りを楽しみましょう。 https://www.tokeidai.co.jp/herb/regret-creepingtime/ クリーピングタイムとは クリーピングタイムとはシソ科イブキジャコウソウ属のハーブの一種で、地面を這うように広がるほふく性の植物です。 花期は4月～6月で、小さなピン ...

ツボクサは日本の自然に生える植物で、古くから民間薬として使われてきました。 ツボクサエキスには、保湿効果やお肌を保護する効果などがあると言われていて、美容大国の韓国でのブームが日本でも話題になり配合されている化粧水が人気です。 ただ、ツボクサエキスには全く副作用がないとも言い切れないため、初めて使う場合はデメリットについても知っておいた方が良いでしょう。 この記事では、ツボクサエキスのデメリットや副作用のほか、アレルギーを起こす理由やCICA(シカ)成分が合わない人の特徴についてもお伝えしています。 &n ...

以前、ホンマでっかTVで紹介された「白髪に効くハーブ」が話題になりましたが、番組内で紹介されたヤーバサンタの効果が気になる人の割合が少しずつ増えてきています。 ほんまでっかTVで紹介されてたハーブって何だったっけ？ 本当に効果はあるのかな？ この記事では、ほんまでっかTVで紹介されたハーブ「ヤーバサンタ」の効果や配合されている製品、口コミについて詳しくご紹介します。 ホンマでっかTVで紹介された白髪に効くハーブとは？ 2021年2月に放送されたホンマでっかTVで紹介された白髪に効くハーブは、ヤーバサンタ（ ...

ホーリーバジルは、インドの伝統医学アーユルヴェーダで「不老不死の霊薬」とされるほど、多くの効果・効能を持つハーブです。 その香りや風味は、料理やハーブティーにも活用できます。また、育て方も簡単で、自宅で収穫することもできます。 この記事では、ホーリーバジルの特徴や効果・効能について、詳しくお伝えしていきますので、ホーリーバジルの魅力的な効果について参考にしてみてくださいね。 ホーリーバジルとは ホーリーバジルは、シソ科メボウキ属の植物でバジルの一種です。原産地はインドやネパールなどの熱帯地域で、ヒンドゥー ...

クリーピングタイムはグランドカバーとして人気の植物ですが、時々「クリーピングタイムは植えてはいけない」と言われることがあります。 この記事では、これからクリーピングタイムを植えようか検討している方向けに、後悔しないためのクリーピングタイムのデメリットや植えてはいけないと言われる理由についてご紹介します。 後悔しないための育て方と併せて参考にしてみてください。 クリーピングタイムとは？ クリーピングタイムはシソ科イブキジャコウソウ属の匍匐性常緑多年草です。 ヨーロッパ原産で、草丈5〜10cmと低く、地面を這 ...

ステビアは天然由来の甘味料で、カロリーや糖質がほとんどなく、虫歯にもなりにくいというメリットがあるので、砂糖の代わりにステビアを使っている方は多いと思います。 しかし、ステビアには発がん性や不妊へのリスクがあるという意見もあり、心配になっている方も多いでしょう。 この記事では、ステビアの危険性・安全性について詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。 ステビアとは？自然由来の甘味料の基本情報 ステビアは天然由来の甘味料で、砂糖の200〜300倍の甘さがありながらもカロリーや糖質がほとんどないとい ...

ハーブは香りや味が楽しめるだけでなく、おしゃれなガーデニングにもぴったりの植物です。 ハーブの種類や色、形、高さなどを考えてデザインすると魅力的なハーブ庭を作ることができたり、ハーブ庭のレイアウトを変えることで、新しい雰囲気や香りを楽しむこともできます。 この記事では、ハーブ庭のレイアウトをもっとおしゃれにするための４つのポイントと、実際のデザイン例をご紹介します。 ハーブ庭のレイアウトの基本：４つのポイント ハーブ庭のレイアウトを考える際の基本として、次の４つのポイントを押さえることはとても大切です。 ...

ローズヒップはビタミンCが豊富で美肌や健康に良いとされるハーブですが、毒性が気になる人や効果がないという口コミの真偽を調べている人は多いと思います。 この記事では、ローズヒップの効果や副作用に関する最新の研究やエビデンスをもとに、その真偽を検証していきます。 ローズヒップを飲んでいる方や、これから飲もうと考えている方は、ぜひ参考にしてみてください。 ローズヒップの毒性について ローズヒップには毒性はありません。ハーブティーやジャムなどに加工されて食用にされているほどですので、安心して摂取することができます ...