ハーブティータイムズ編集部
キャットニップのハーブティーの作り方｜味・効能・乾燥方法とブレンド
キャットニップは猫を惹きつけるハーブとして有名ですが、葉を乾燥させてハーブティーとしても楽しめる、人にとっても親しみやすいハーブです。 ミントを思わせるさわやかな香りで、古くからリラックスしたいときや風邪気味のときのお茶として親しまれてきました。 私は北海道勇払郡安平町でさまざまなハーブを育てていますが、キャットニップは寒さに強く、寒冷地でも元気に育ってくれる頼もしいハーブのひとつです。この記事では、自分で育てた経験も交えながら、キャットニップのハーブティーの味わいや作り方、乾燥方法、飲む際の注意点までを ...
ステビアのハーブティーとは？味・効能・作り方とおすすめブレンドを解説
「砂糖の代わりになる甘いハーブ」として知られるステビアですが、実は乾燥させた葉を使ってハーブティーとしても楽しめます。 ステビアは南アメリカ原産のキク科の多年草で、葉に含まれる甘味成分は砂糖の200～300倍とも言われるほどの強い甘さを持ちます。それでいてカロリーはほとんどないことから、天然甘味料として古くから親しまれてきました。 私は北海道勇払郡安平町でさまざまなハーブを栽培していますが、ステビアは本来とても寒さに弱い植物です。だからこそ寒冷地で育てるには少しコツが要るのですが、自分で育てた葉を乾燥させ ...
コモンマロウのハーブティーの作り方｜青色をきれいに出すコツと色変化の楽しみ方
コモンマロウは、古代ローマの時代から食用や薬用として親しまれてきたハーブです。和名を「ウスベニアオイ」といい、市販の「マロウブルー」「ブルーマロウ」と呼ばれるハーブティーは、このコモンマロウの花を使ったものです。 コモンマロウのお茶（ハーブティー）は、淹れたての青色から、時間やレモンを加えることで紫・ピンクへと変化することから「夜明けのティー」「サプライズティー」とも呼ばれています。 色が変わる不思議なハーブティーとして人気で、「きれいな青色を出す作り方を知りたい」「なぜ色が変わるの?」と気になる方は多い ...
【体験談】どくだみ茶を飲み続けた結果｜良かった点・注意点をレビュー
どくだみ茶は、すっきりとした毎日や体のめぐりを意識する方に親しまれ、古くから民間で愛用されてきたハーブティーです。 「どくだみ茶を飲み続けるとどうなるの?」「本当に効果があるのかな?」「あの独特な香りで美味しく飲めるか心配」と気になっている方は多いと思います。 この記事では、私自身がどくだみ茶を約8ヶ月飲み続けた体験談を中心に、良かったと感じた点や続けるうえでの注意点、他の人の口コミ、そして飲み続ける前に知っておきたい副作用・注意点まで、できるだけ正直に・正確にご紹介します。 なお、どくだみ茶は医薬品では ...
【実飲レビュー】業務スーパーのハーブティーはコスパ最強？種類・価格・売ってない時の対処法
コスパの良い商品を求めて業務スーパーへ行くことが多いのですが、お目当ての一つにハーブティーがあります。 業務スーパーのハーブティーは1袋あたり数円〜という驚きの安さで、種類は多くないものの人気どころをしっかり押さえているのが魅力です。 この記事では、ハーブを自分でも育てている筆者の視点から、業務スーパーで取り扱いのあるハーブティーの種類・価格・味の特徴、そして「売ってない」ときの対処法までを、できるだけ正確に整理してお伝えします。 この記事のポイント 業務スーパーのハーブティーは、ミント・カモミール・ルイ ...
バタフライピーを飲んではいけない人とは？3つの理由と根拠を検証
バタフライピーは、美しい青色が特徴のハーブティーとして注目され、タイのお土産などをきっかけに日本でも認知度が高まっています。 一方で、独特の青色やレモンで色が変わる不思議さから「飲んでも大丈夫なの?」と気になる方も多く、「バタフライピーは飲んではいけない」という情報を目にして不安に思う方もいるでしょう。 この記事では、「バタフライピーは飲んではいけない」と言われる理由が本当なのかを、できるだけ正確に整理し、飲むのを控えた方がよい人や飲む際の注意点、効果・効能までをご紹介します。飲む前の判断材料として、ぜひ ...
桑の葉茶は肝臓に悪い？言われる5つの理由と本当の効果・正しい飲み方を解説
桑の葉茶は、血糖値やコレステロールを下げる、ダイエットをサポートするなどの健康効果が期待できるお茶として人気のあるハーブティーです。 しかし一方で「桑の葉茶は肝臓に悪い」という説も見かけることがあり、毎日飲み続けて本当に大丈夫なのかと不安に感じている方も少なくないのではないでしょうか。 結論からお伝えすると、「桑の葉茶が肝臓に悪い」という主張に明確な科学的根拠はなく、むしろ適量を守って飲むことで肝機能をサポートする可能性が示されています。 ただし、飲む量や体質、服用中の薬や持病などによっては注意が必要なケ ...
桑の葉茶と白髪｜効果の真偽から飲み方・選び方まで完全ガイド
近年、自然由来の白髪ケアの一つとして話題になることがあるのが「桑の葉茶」です。 古代中国では“不老長寿の薬茶”として「神仙茶（しんせんちゃ）」と呼ばれ、日本でも健康茶として親しまれてきました。そんな桑の葉茶には、髪や体の健康に関わるとされる栄養素が含まれています。 具体的には、髪の色素や髪の健康に関わるとされる亜鉛・カルシウム・鉄分が含まれており、リラックスに関わる成分として知られるGABA（ギャバ）も含有されています。 こうした成分から、白髪が気になる方や健康的な髪を保ちたい方に、生活習慣の一部として取 ...
よもぎ茶は白髪に効果ある？根拠と正しい飲み方・副作用まとめ
よもぎ茶は、抗酸化作用をもつ成分を含むハーブティーとして知られ、白髪が気になる方や、加齢・酸化ストレスによる変化を意識する方に親しまれてきたお茶です。 古くから日本各地で身近な野草として利用され、近年は健康習慣の一つとしてよもぎ茶を取り入れる人も増えています。 この記事では、よもぎ茶が白髪に関連して語られる理由や含まれる栄養素、美味しい飲み方、そして注意点までを、できるだけ正確に整理して解説します。 この記事の結論 よもぎ茶を飲むことで白髪が直接改善することを示した科学的な研究は、現時点では確認されていま ...